Apel Sebagai Penurun Kolesterol

Buah Apel

Buah Apel telah diketahui olah banyak orang sebagai antioksidan yang sangat baik. Hal ini dapat dibuktikan dengan cara mengiris apel dan membiarkannya dalam udara terbuka. Pada bagian irisan tersebut, warnanya akan berubah menjadi cokelat akibat adanya reaksi  antioksidan dengan udara. Hal tersebut tidak akan terjadi ketika irisan buah apel tersebut direndam dalam air.

Kandungan nutrisi yang terdapat pada 100 gram apel antara lain: kalori 58 kalori, hidrat arang sebesar 14,9 gram, lemak sebesar 0,4 gram, protein sebesar 0,3 gram, kalsium sebesar 6 mg, fosfor sebesar 10 mg, zat besi sebesar 0,3 mg, vitamin A sebesar 90 SI, vitamin B1 sebesar 0,04 mg, vitamin C sebesar 5 mg, dan sisanya berupa air sebesar 84%.

Adapun manfaat buah apel yang utama antara lain:

  1. Menurunkan kadar Kolesterol (obat kolesterol tinggi)
  2. Meningkatkan daya penglihatan
  3. Mencegah Penyakit mulut
  4. Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
  5. Membantu merawat gigi
  6. Membantu mengurangi berat badan
  7. Mencegah Kanker
  8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  9. Membantu proses pencernaan

Artikel Terkait

This entry was posted in Makanan Sehat. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>